De ce sunt durerile de cap un semn comun al sarcinii?
Durerile de cap sunt un semn normal al sarcinii, în principal din cauza creșterii producției de sânge și a creșterii bruște a hormonilor în corpul unei femei. Acestea pot fi, de asemenea, provocate de crize de oboseală extremă, foamete, niveluri mai ridicate de stres decât este normal și congestie sinusală, notează Asociația americană de sarcină. Retragerea de la cofeina poate provoca, de asemenea, dureri de cap daca mama-be-a incetat sa bea cafea obisnuita. Alți factori contributorii includ deshidratarea și starea proastă. Durerile de cap pot să apară în orice moment, dar sunt cele mai frecvente în primele și ultimele 12 săptămâni de sarcină. Dacă durerea persistă ore întregi sau se înrăutățește, ar putea fi un motiv de îngrijorare.
Cum poate o femeie să administreze dureri de cap în timpul sarcinii Durerile de cap în timpul sarcinii pot fi gestionate destul de ușor și există întotdeauna soluția de eliberare a acetaminofenului, dacă o practicantă o autorizează. Tensiunea de cap poate fi ușurată prin odihnă într-o cameră liniștită și întunecată și plasând un flanel rece la baza gâtului timp de aproximativ 20 de minute. Boli de durere sinusală pot fi gestionate prin plasarea unei comprese fierbinți în jurul ochilor și nasului de câteva ori pe zi și băutul abundent de apă poate ajuta la menținerea mucusului nazal care curge. Un duș cald, înmuiați în baie sau un masaj din spate și gât poate ajuta la ameliorarea durerii.
Cum să evitați durerile de cap în timpul sarcinii Durerile de cap pot fi uneori evitate în timpul sarcinii și o modalitate de a realiza acest lucru este de a mânca mese obișnuite și gustări sănătoase, pentru a menține nivelurile de zahăr din sânge, stări Ce să așteptați. În timp ce este important să dormi suficient, prea multe pot lăsa unul cu un sentiment greu în cap. Observarea semnelor organismului ca răspuns la anumite alimente care sunt consumate este, de asemenea, benefică, deoarece se poate evita apoi declanșarea potențială. Printre alimentele de declanșare comune se numără carnea conservată, iaurtul, brânza și cafeaua.
Femeile insarcinate sunt de obicei sfatuite sa renunte la consumul de cafea in timpul sarcinii, deoarece consumul prea mare de cofeina poate duce la nasteri mici. În loc să mergeți curcan rece, reduceți cantitatea de cafea luată și înlăturați corpul în cele din urmă. Același lucru este valabil și pentru sifon. Poziția bună previne durerile de cap și obținerea de aer proaspăt poate să le țină la loc. Alternativ, încercați meditații, exerciții de respirație sau yoga pentru a elibera stresul și tensiunea din corp.
Când doriți să căutați ajutor
Pe de altă parte, medicamentele nu trebuie luate în timpul sarcinii și dacă durerea de cap este severă sau persistă ore întregi, în ciuda încercării de a atenua simptomele, o femeie ar trebui să solicite sfatul medicului. Semnele de avertizare pe care trebuie să le supravegheze includ vederea neclară, tensiunea arterială crescută, umflarea mâinilor și a feței sau scurtarea respirației. Aceste semne și simptome ar putea fi asociate cu preeclampsia, o afecțiune legată de sarcină, care are potențialul de a pune viața în pericol. Preeclampsia apare în mod obișnuit după 20 de săptămâni de gestație și, în majoritatea cazurilor, în apropierea datei scadente a femeii. Aceasta afecteaza aproximativ cinci la suta din femeile gravide din Statele Unite, note BabyCenter.
