Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, sau AAP, având un pachet de șase la o vârstă fragedă, nu se opune creșterii. AAP spune că un copil este capabil să construiască o forță eficientă pentru a pregăti pentru și excelează în sport în timp ce stați sănătoși.
Cele mai multe răniri din sportul pentru copii sunt cauzate de lipsa formării de forță și majoritatea copiilor nu fac pregătire de forță din cauza concepțiilor greșite și a lipsei de resurse. AAP a lansat o aplicație numită IronKids. Conține un antrenament cu pregătire de forță creat de Dr. Jordan Metzl, pediatru sportiv. Dr. Metzl afirmă că este sigur să începeți formarea de forță la copiii la vârsta de 8 ani. Totuși, consultați un medic pediatru înainte ca un copil să înceapă un regim de fitness.
