AdvoCare poate reduce temporar greutatea corporală, însă planul AdvoCare poate să nu fie sigur. Prima fază de "curățare" constă în consumul de laxative și băuturi energizante. Aceste suplimente determină pierderea apei din corp și, prin urmare, pierderea în greutate, dar pot cauza și tulburări electrolitice grave.
Stimulentele din băuturile energice pot provoca creșteri ale tensiunii arteriale. Combinația de stimulente și laxative poate provoca probleme de inimă la unele persoane.
A doua fază a planului AdvoCare utilizează băuturi de înlocuire a mâncării și un plan de masă. Băuturile de înlocuire a mâncării conțin multe ingrediente nesănătoase. Planul de mâncare este deficitar în fructe și produse lactate și nu poate fi considerat conform standardelor acceptate ale unei diete echilibrate și complete.
