Hormonii determină întinderea ligamentelor pelvine, iar oasele pelvine și șold să se răspândească și să se separe în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, potrivit famildoctor.org. Aceasta continuă în al treilea trimestru, iminent.
Unele disconforturi pot fi resimțite atunci când oasele pelvine și șoldului încep să se răspândească, iar zona inferioară a spatelui, a abdomenului și a șoldului se pot simți amețită sau inflamată. Pentru a ușura durerea, Clinica Mayo sugerează să exersați o poziție bună, în picioare drept și înalt, ținând pieptul înalt, menținând umerii relaxați și evitând blocarea genunchilor. Pantofii cu toc înalt, cu susținere bună a arcului, pot ajuta la ameliorarea stresului în zona spatelui și a pelvisului. Ridicarea obiectelor mari trebuie evitată. Obiectele mici pot fi ridicate prin ghemuirea și folosirea picioarelor. A dormi pe o parte cu ambele genunchi îndoite și folosind perne de sprijin între genunchi, sub abdomen și în spatele spate oferă o ușurare în timpul somnului.
