Sporturile sunt importante, în primul rând pentru că oferă copiilor și participanților la recreație o priză socială și îmbunătățesc abilitățile fizice și sănătatea. Sportul oferă beneficii fizice și psihologice persoanelor de toate vârstele.
Participarea la evenimente sportive de după școală oferă copiilor șansa de a fi activi și de a-și exercita o mulțime de exerciții fizice. La rândul lor, fiind fizic activ, le face mai sănătoase prin îmbunătățirea forței și a flexibilității. Copiii care participă la sport sunt, de asemenea, mult mai susceptibili să mențină o dietă sănătoasă și au un nivel mai ridicat de energie fizică și cognitivă. Beneficiile participării la sport depășesc mediul și liceul, deoarece copiii care joacă sport sunt considerați mai susceptibili să-și mențină un stil de viață activ pe tot parcursul vieții.
