Auto-reflecția este importantă deoarece permite unei persoane să învețe din propriile greșeli și situații din trecut. În mod ideal, este un mod structurat de a gândi pozitiv și de a lua decizii mai bune. >
Toți oamenii fac greșeli la un moment dat în viața lor, iar aceste greșeli fac parte din amintirile și gândurile cuiva. Reflectând pe aceste amintiri și trecutul ajută la eliberarea minții și la spălarea tuturor amintirilor negative. Prin auto-reflecție, o persoană poate scăpa de atașamente negative și poate atinge o stare pașnică a minții. El sau ea ar putea să gândească mai clar și să ia decizii informate pentru a evita repetarea greșelilor din trecut.
