Principalul motiv pentru care timpul liber este important este că oferă o persoană echilibrul necesar pentru a se concentra asupra activităților sale zilnice și mai stresante. Timpul liber eliberează plictiseala și stresul și, de asemenea, îmbunătățește sănătatea fizică și emoțională.
Păstrarea timpului pentru a vă concentra pe activități plăcute de petrecere a timpului liber dă minții unei persoane o odihnă de la stresul zilnic. Acest lucru îi permite să fie mai concentrat când vine timpul. Activitățile fizice de petrecere a timpului liber, în plus față de întinerirea minții ajută, de asemenea, să mențină corpul sănătos. Un studiu realizat de o echipă de cercetători de la Institutul Național al Cancerului din 2012 a arătat că activitatea de agrement poate spori durata de viață cu mai mult de 4 ani.Timpul liber de calitate este, de asemenea, important, deoarece are capacitatea de a-și îmbunătăți abilitățile de comunicare și stima de sine. Prin angajarea în activități de petrecere a timpului în grup bazate pe interese comune, cum ar fi cluburi de carte, cluburi de artizanat sau grupuri de exerciții, o persoană își lărgește cercul de prieteni. Activitățile de grup pot, de asemenea, să beneficieze pe cei care sunt timizi sau introvertiți.
Participarea la o varietate de activități de agrement este, de asemenea, un bun model pentru copii. Îi ajută să-i înveți despre aptitudinile valoroase ale vieții, cum ar fi comportamentul social acceptabil, comunicarea și relațiile cu alte persoane.
