Alimentele necorespunzătoare sunt denumite în mod adecvat pentru lipsa lor de nutrienți și conținut ridicat de grăsimi, sodiu și zahăr, potrivit FitDay. Consumul de alimente nesănătoase în mod regulat contribuie la o serie de maladii de sănătate, incluzând obezitatea, diabetul, bolile cardiace și chiar artrita. Prin urmare, acest tip de hrană nu este o opțiune sănătoasă pentru orice regim alimentar și ar trebui să fie consumată cu ușurință.
Corpul uman dorește alimente, în special fructele dense, nutritive, legumele și proteinele necesare pentru a supraviețui. Când corpul nu primește combustibilul potrivit, se oprește. Nu numai că mâncarea nesănătoasă are efecte adverse asupra sistemului digestiv și cardiovascular, ci influențează și creierul. Consumatorii de droguri nedorite raportează frecvent oboseală, stare proastă și performanțe cognitive slabe după consumarea alimentelor.
În plus, WebMD observă că cei care consumă alimente nesănătoase tind să supraviețuiască, deoarece chipsurile, gogoșii și mâncărurile pentru fast-food nu au suficientă fibră și proteine pentru a le menține pe deplin mult timp.
Nutriționiștii avertizează, de asemenea, împotriva ingredientelor modificate genetic în mâncarea nesănătoasă de astăzi, precum și MSG (glutamați monosodici) în hrana rapidă, în special în bucătăria asiatică. Clinica Mayo notează că acești aditivi și variații nenaturale ale alimentelor duc la probleme proprii, inclusiv probleme digestive, dureri de cap, dureri în piept, amorțeală și alte simptome pe termen scurt.
