Cum scapi de vițeii musculare la femei?

Procesul de reducere a dimensiunii mușchilor unui vițel este dependent de nivelul actual al activității femeii, de dieta și de tipul de corp. Potrivit revistei In Shape, dacă vițeii sunt mari datorită unei rutine de exerciții cum ar fi alergarea sau antrenarea în greutate, o persoană trebuie să-și modifice sau să schimbe complet antrenamentul. Femeile musculare naturale pot folosi tehnici de prelungire a mușchilor și schimbări de dietă pentru a scăpa de vițeii prea musculosi.

alergătorii care doresc să-și reducă vițeii mari trebuie să treacă la o altă rutină a exercițiilor, cum ar fi antrenamentul de înot sau circuit, evitând rutinele de exerciții care se construiesc în vrac. Formarea care implică repetiții mari și sarcini scăzute în greutate este mai puțin probabilă de a adăuga în vrac decât în ​​timpul antrenamentelor tradiționale sau în greutate. Un alt mod de a reduce masele de mușchi de vițel este de a prelungi fibrele musculare cu yoga, role de spumă sau rutine de întindere. Modificările dietei care ajută la reducerea stocării grăsimilor cu apariția mușchilor voluminoși de vițel. Când se stochează mai puțin grăsimi în fibrele musculare, dimensiunea totală este redusă. Atunci când sportivii de sex feminin se concentrează asupra modificării raportului dintre fibrele musculare încețoșate voluminoase și fibrele musculare mai puțin compacte, rezultatul estetic este vizibil.