Oricine din orice vârstă poate preveni bolile de inimă prin adoptarea unei diete sănătoase și a unui regim alimentar mai devreme, potrivit American Heart Association. Aceasta înseamnă alegerea alimentelor care au un nivel redus de colesterol, sare, grăsimi, cum ar fi grăsimi saturate și grăsimi trans. Consumul unei varietăți mari de fructe și legume împreună cu surse bune de proteine, cum ar fi nucile și carnea slabă, este de asemenea importantă.
Recomandarea Asociației American Heart Association pentru exerciții fizice include cel puțin 150 de minute de activitate moderată și 75 de minute de activitate viguroasă, plus două zile de formare a puterii în fiecare săptămână. Cei care au vârsta de 60 de ani sau mai mult ar trebui să aibă un test de indexare a gleznei brahiale pentru a diagnostica boala arterială periferică cel puțin o dată la doi ani. Centrele pentru Controlul Bolilor recomandă ca o persoană să mențină un indice de masă corporală mai mic de 30 sau, în mod ideal, mai puțin de 25. Orice peste 30 este considerat obez, iar orice persoană de la 25 la 29,9 este considerată supraponderală. In plus, CDC spune ca aproape 35.000 de nefumatori mor in fiecare an de boli de inima legate de expunerea la fumat la o parte si ca expunerea creste riscul de nefumatori de boli de inima pana la 30 la suta. Prin urmare, evitarea produselor din tutun, inclusiv fumul de mâna a doua, este un factor important în prevenirea bolilor de inimă.
