Modul de a fixa absentele absente depinde de motivul pentru care dezvoltarea este eșalonată. Dacă cauza este genetică, nu se poate face nimic până la nimic. Cu toate acestea, dacă se datorează efectului exercitării neuniforme, concentrarea asupra exercitării porțiunii musculare care este mai mică o dezvoltă. În plus, abdomenul neregulat poate rezulta din distribuția grăsimilor, deci și modificările dietetice pot ajuta.
Pentru unii oameni absența absentă rezultă din genetica simplă sau din modul în care acestea sunt construite. În conformitate cu colțul dvs. de fitness, acest lucru poate face să pară că cele două părți ale mușchilor abdominali nu se aliniază perfect. În aceste cazuri, nu este nimic de făcut. Cu toate acestea, potrivit aceleiași surse, acest lucru afectează chiar și cei mai de succes constructori de corpuri și nu le împiedică să câștige turnee. Dacă absii indivizi sunt subdezvoltați din cauza ineficienței exercitării, aceștia pot începe prin a se concentra pe treninguri care construiesc în mod specific secțiunile musculare care le privesc. De exemplu, abdomenele inverse și înălțimea genunchiului atârnă ținta abdominală superioară, în timp ce abdomenele de declin vizează ținta inferioară. Există, de asemenea, numeroase exerciții care vizează oblicurile sau absentele laterale. Datorită factorilor evolutivi, corpul uman este predispus în mod natural la stocarea mai multor grăsimi în absulul inferior, ceea ce explică de ce grăsimea respectivă este adesea cea mai greu de pierdut. Dacă absența absenței este cauzată de această grăsime abdominală inferioară încăpățânată, este necesară schimbarea dietei individuale pentru a avea un raport mai scăzut între corp și grăsime. În timp, absul inferior se aplatizează pentru a se potrivi cu partea superioară.
