Acidul folic și fierul nu sunt același lucru. Fierul este un mineral găsit în alimente cum ar fi fasolea, ficatul și cerealele pentru micul dejun îmbogățite. Acidul folic este un tip de vitamina B care se găsește în boabe, fructe și legume.
Acidul folic ajută organismul uman să facă ADN și să producă celule noi. Persoanele care nu consumă suficientă folie pot dezvolta anemie megaloblastică. La femei, deficitul de acid folic crește riscul de a da naștere copiilor cu defecte de tub neural. Fierul este o parte importantă a hemoglobinei, care eliberează oxigen de la plămâni până la restul corpului. Lipsa de fier poate provoca anemie cu deficit de fier.Postări similare
Alte postări interesante
