Pinguinii se culcă, de obicei, în picioare când dorm pe uscat, în timp ce plutesc când se odihnesc în apă. Ei își adesea își prind capul sub aripi atunci când dorm într-o poziție în picioare.
Pinguinii sunt păsări care provin din emisfera sudică. În mod obișnuit, aceștia petrec mult timp, deși, ocazional, se culcă în somn. Diferitele specii au diferite perioade de dormit și metode de dormit. Mulți pinguini preferă să ia numai scurte nopți. Pinguinii din zori și alte câteva specii merg pe țărm în fiecare seară pentru a se odihni câteva ore în găuri mici. Alte specii petrec mult timp pe mare, trăind până la 9 luni sau mai mult în fiecare an fără a vizita țărmul. Ei trebuie să doarmă în apă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului în ocean.
Pinguinii au o colorare alb-negru cunoscută sub numele de contra-umbrire, pe care o folosesc pentru a se camufla în apă. Anatomia lor este bine adaptată la viața pe mare. Torsul alb se amestecă bine cu suprafața strălucitoare a apei, în timp ce spatele lor ingerat se amestecă cu întunericul de corbiere de sub ele. Această ascundere îi ajută să evite prădătorii și să prindă prada. Picioarele lor se află în spatele corpului, permițându-le să mențină o poziție verticală pe uscat.
