Pentru a vă îngriji de smalț pe dinți, spălați ușor cu o perie moale, evitați alimentele zaharoase și acide, clătiți imediat după ce ați consumat astfel de alimente și consumați o dietă bogată în calciu. În plus, utilizați pastă de dinți fluoridată, păstrați gura umedă, păstrați gura închisă la înot, luați bulimia și arsurile la stomac și evitați măcinarea dinților.
Periajul ușor cu o periuță de dinți moale reduce eroziunea smalțului din dinți. De preferat, periați cu periuța de dinți ținută la un unghi de 45 de grade folosind curse scurte înainte și înapoi.
Alimentele zaharoase duc la producerea acidă în gură. Acești acizi împreună cu cei din alimentele acide determină smalțul să devină moale și erodat. Exemple de produse alimentare zaharoase și acide care trebuie evitate includ bomboane lipicioase, citrice, sucuri de fructe și băuturi gazoase. Dacă aceste alimente sunt consumate, clătiți gura imediat după masă sau băutură pentru a minimiza contactul dintre acizi și smaltul dinților. Totuși, periați dinții numai după o oră, deoarece smalțul moale este mai predispus la deteriorări în timpul periajului.
În mod similar, apa din piscine care nu este clorinată în mod corespunzător, bulimia care provoacă vărsături după masă și arsuri la stomac expune dinții la acizi. Pentru a preveni eroziunea smalțului, păstrați gura închisă la înot și tratați pirozis și bulimia cel mai devreme. Pentru a evita eroziunea smalțului datorită măcinării dentare, utilizați un dispozitiv de protecție a gurii.
Pentru a întări smalțul, consumați alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele și produsele lactate, și folosiți apă de gură cu fluor și pastă de dinți. Beți multă apă pentru a menține gura umedă și curată. Chew gumele care sunt fără zahăr pentru a menține gura salivată ca saliva ajută la reducerea eroziunii smalțului datorită alimentelor acide. În cele din urmă, vizitați medicul dentist în mod regulat.
