Vitamina B joacă un rol esențial în promovarea creșterii umane și în reglarea funcțiilor corporale importante, potrivit Societății Americane de Cancer. Complexul de vitamina B este un grup de 8 vitamine care include vitaminele B1, B2 și B3 , B5, B6, B7, B9 și B12.
Potrivit la.com, fiecare vitamina B îndeplinește o funcție de sănătate specifice în interiorul corpului. Vitamina B1 conține tiamină, iar vitamina B2 conține riboflavină; ambele vitamine ajută inima, nervii și mușchii. Vitamina B3 conține niacin, care este esențială pentru a menține funcționarea corectă a sistemelor digestive și nervoase. Vitamina B5 conține acid pantotenic și stimulează creșterea. Vitamina B6 rupe proteinele si protejeaza sistemul imunitar. Vitamina B7 conține biotină, care ajută la producerea hormonilor. Vitamina B9 conține folat, care este important în crearea și întreținerea celulelor. Vitamina B12 promovează dezvoltarea sănătoasă a organismului.
Unele vitamine B sunt folosite pentru a trata boli specifice. De exemplu, vitamina B12 este utilizată în tratamentul bolii Alzheimer și a pierderii memoriei. Este, de asemenea, utilizat pentru alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul zaharat, tulburările de somn și alergiile, potrivit WebMD. Unii oameni iau vitamina B12 pentru a încetini progresul bolilor degenerative, cum ar fi scleroza multiplă. Această vitamină puternică este uneori utilizată și în preparatele de îngrijire a pielii pentru a calma problemele de piele, cum ar fi eczema și psoriazisul.
