Potrivit Asociației Americane de Sarcină, un exercițiu de "genunchi" poate ajuta temporar cu un uter în vârf, cu condiția ca înclinarea să nu fi fost cauzată de endometrioză, infecție pelvină sau tumori fibroid. este, totuși, un remediu temporar. Remedieri permanente pentru un uter înclinat includ tratarea cauzei care stă la baza și, uneori, reparația chirurgicală a leziunilor.
Există mai multe cauze ale uterului înfundat, incluzând dezvoltarea incorectă în timpul pubertății, ligamentele întinse după naștere, cicatrizarea de la aderări datorate endometriozei și a altor tulburări. Simptomele variază de la frecvente infecții ale tractului urinar și de la probleme de fertilitate la contacte sexuale dureroase sau la menstruație. Deși aceasta este în mod normal o problemă minoră, specialistul în fertilitate, Carolyn Kubick de la Babycenter, spune că femeile cu simptome mai accentuate ale tilorei uterine pot găsi ajutor prin intervenția chirurgicală UPLIFT.În versiunea WebMD a exercițiului de genunchi, subiectul se află pe spate, genunchii îndoiți și picioarele pe podea. În timp ce rămâne altfel, aduce un genunchi la piept, ține timp de 15 până la 30 de secunde, se relaxează și se întoarce în poziția inițială. Exercițiul se repetă apoi cu celălalt picior. Acest lucru este efectuat în total de două până la patru ori cu fiecare picior. În timp ce acesta este un exercițiu simplu începător, menit să consolideze mușchii abdominali și să exercite tendoane ușoare, este încă o idee bună să discutați cu un medic înainte de a începe acest sau orice alt exercițiu pentru a trata uterul înclinat.
