Conform WebMD, deficitul de vitamina D este în mod tradițional cunoscut ca provocând rahitism, dar o multitudine de alte condiții de sănătate au fost, de asemenea, asociate cu niveluri scăzute de vitamina D în sânge, inclusiv dureri musculare și musculare și slabiciune musculară, cardiovasculare boala, astmul și cancerul. Vitamina D, denumită în mod obișnuit vitamina soarelui, ajută organismul să utilizeze calciu și este esențială pentru oasele și imunitatea puternică.
După cum a subliniat medicina Net, o cantitate adecvată de vitamina D din organism poate ajuta la prevenirea osteoporozei; tensiune de sange scazuta; reduce inflamația; prevenirea cavităților și a altor probleme dentare; reduce riscul alergiilor la copii; și diminuează probabilitatea apariției diabetului de tip 2, a sclerozei multiple și a bolilor autoimune. Medicine Net afirmă că simptomele deficienței vitaminei D variază de la subtil la inexistent, iar singura modalitate de a confirma o deficiență este printr-un simplu test de sânge disponibil la cabinetul medicului. Potrivit WebMD, vitamina D este cea mai frecventă disponibilă prin suplimente, schimbări alimentare și petrecerea timpului la soare. Medicina Net notează că alimentele fortificate, cum ar fi laptele, și alimentele bogate în vitamina D, cum ar fi pește, ouă și ficat, sunt cele mai frecvente surse de vitamina D din dietă.
