Cvadricepsul sau cvadriceps femoris sunt alcătuite din patru mușchi: rectus femoris, vastus intermedius, vastus medialis și vastus lateralis. Aceste mușchi formează partea din față a coapsei și se extinde în jos peste genunchi.
Potrivit Institutului Național de Sănătate, rectus femoris provine de pe illiu, cel mai de sus os al bazinului și continuă în mijlocul coapsei. Deoarece se conectează la nivelul șoldului, acesta este responsabil pentru părțile flexiei șoldului, mai ales când piciorul rămâne drept. Ceilalți trei mușchi provin de la femur și funcționează pentru a îndrepta genunchiul, precum și pentru a menține patella sau genunchi în poziție. The vastus intermedius se află pe partea din față a piciorului sub rectus femoris, în timp ce medalia vastă se află pe partea interioară a coapsei, iar lateralul lateral se află pe partea exterioară.
Muschii cvadricepsului sunt cruciale pentru mobilitatea umană, deoarece permit mersul pe jos, alergarea, ghemuirea, săritura, în picioare dintr-o poziție așezată și alte mișcări pentru a avea loc. Menținerea forței și flexibilității cvadricepsului este importantă nu numai pentru sportivi, ci și pentru oricine dorește să mențină sau să îmbunătățească mobilitatea. Potrivit la About.com, angajarea în exerciții de întărire, întindere și echilibru simplu este cel mai bun mod de a vă menține cvadricepsul funcționând fără probleme pentru anii următori.
