Potrivit Times din India, unele dintre exercițiile care pot ajuta la reducerea unei bărbie duble includ: bărbați pentru a întinde și tonifia mușchii faciali, exerciții pentru platysma pentru a strânge zona din jurul barbiei, roșii și bărbie slapuri. Fit Day recomandă începerea cu 10 până la 15 repetări.
Potrivit Zilei de Fit, ședința dreaptă și guma de mestecat ajuta fiecare să elimine o barbă dublă. Cu toate acestea, Times of India explică faptul că bărbia dublă este adesea asociată cu supraponderabilitatea; prin urmare, exercițiile cu bărbie dublă trebuie să fie asociate cu pierderea în greutate și modificările dietetice pentru a fi cele mai eficiente.
