Cartea "Body Points" este un catalog de alimente și rețete clasificate după numărul de puncte pe care fiecare aliment sau rețetă o consumă într-o alocație zilnică, care este determinată de greutatea, înălțimea și sexul curent, conform WebMD .
Sistemul Weight Watchers Points pretinde că ajuta dietele să piardă în greutate printr-o metodă simplă de numărare a punctelor, afirmă WebMD. În timpul întâlnirilor, cineva determină câte puncte i-a permis să consume în timpul unei zile și dieterul poate consuma aceste puncte în orice fel îi place. Fiecărui produs alimentar îi este dat un anumit număr de puncte, în conformitate cu Cartea Punctelor, pe care dietele o folosesc într-un mod similar numărului de calorii.
