Nu există un astfel de lucru ca un tranchilizant natural pentru oameni; cu toate acestea, există diferite substanțe care creează un efect natural liniștit și sedativ asupra oamenilor, cum ar fi Kava Kava, musetel, fenicul, mămăligă, floarea pasiunii, magneziu, sunătoare și cap de cap, conform Clinicii de Calm și a Psihologiei Astăzi. Aceste sedative naturale pot ajuta la calmarea unei persoane în jos și pentru a elimina anxietatea sau nervii de stres.
Persoanele care au nevoie de ajutor pentru a bate insomnie, depresie, bătăi rapide ale inimii și un sentiment general neliniștit pot lua aceste substanțe fără a se îngriji atât de mult de efectele secundare negative (aceste substanțe tind să aibă efecte secundare mai puține și mai puțin periculoase) , raportează Clinica Calmă și Psihologie Astăzi.Una dintre substanțele cele mai frecvent utilizate este magneziul, raportează Psihologia Astăzi, pentru efectele sale de calmare. Majoritatea oamenilor au o deficiență minerală de magneziu în dieta lor din cauza pierderii de magneziu în sol și, prin urmare, în produsele alimentare pe care oamenii le mănâncă. De asemenea, oamenii tind să mănânce mai puțin de legume verzi, fructe de mare și carne de organe care conțin magneziu. Magneziul acționează ajutând organismul să completeze reacțiile biochimice care îl ajută să funcționeze optim, inclusiv senzația de calm și stabilitate. Au existat studii care arată că tratamentul cu magneziu poate chiar să reverceze complet depresia.
