Sănătatea spirituală este un concept extrem de individualizat, care este măsurat prin cantitatea de pace și armonie pe care o are o experiență individuală în viața de zi cu zi. Sănătatea spirituală fluctuează foarte mult cu cât timp individul folosește pentru a dezvolta valori spirituale personale.
Dezvoltarea sănătății spirituale începe, în general, cu dorința unui individ de a da viață scopului și sensului prin examinarea internă a viziunii lor asupra lumii. De exemplu, unii oameni cred într-o putere mai mare care intervine în viața lor atunci când se roagă. Prin urmare, acești indivizi petrec timpul să se roage în fiecare zi sau săptămână pentru a-și favoriza sănătatea spirituală. Alte persoane cred că meditația, sau concentrarea tăcută asupra ființei lor interioare, este necesară pentru găsirea unei căi spre iluminare care ridică sănătatea lor spirituală pe durata vieții.
Este important să rețineți că definiția sănătății spirituale se poate schimba foarte mult pe parcursul vieții unui individ. De exemplu, o femeie în vârstă de 20 de ani ar putea folosi yoga pentru a-și menține sănătatea spirituală și apoi să folosească meditația sau să cânte pentru a-și susține sănătatea fizică în timpul anilor '30. La vârsta de 40 de ani, ea ar putea să se alăture unei religii pentru ai ajuta să transmită conceptul de sănătate spirituală copiilor ei și să-și păstreze sănătatea spirituală pe tot restul vieții.
