Zonele țintă ale ritmului cardiac pentru bărbați și femei de peste 50 de ani variază de la 75 la 145 bătăi pe minut, în funcție de vârsta specifică, afirmă American Heart Association. Ritmul cardiac maxim pentru toate vârstele este de aproximativ 220 minus vârsta persoanei.
De exemplu, zona țintă a ritmului cardiac pentru bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 50 și 54 de ani este de 85 până la 145 bătăi pe minut, cu o frecvență cardiacă maximă de 170, potrivit American Heart Association. În comparație, zona țintă a ritmului cardiac pentru bărbați și femei în vârstă de 55 până la 59 de ani este de 83 până la 140 de bătăi pe minut, cu un maxim de 165.Postări similare
Alte postări interesante
