Exercițiul la starea de echilibru se referă la două lucruri diferite: orice activitate care se desfășoară la o viteză relativ constantă pentru o perioadă extinsă de timp sau un echilibru între energia necesară și energia disponibilă în timpul efortului. exercițiul fizic apare în mod obișnuit la o intensitate moderată în care frecvența cardiacă scade de obicei în intervalul de la 55 la 69%.
Cum funcționează starea de echilibru
Tipul exercițiului nu contează, indiferent dacă rulează, ciclism, drumeții sau orice alt sport de anduranță. Prin exercitarea cu o viteză constantă, oamenii vor arde calorii și oboseală la rate relativ consistente.
starea de echilibru și biochimia
Termenul staționar este adesea folosit în câmpurile științifice pentru a indica un echilibru între două lucruri. În cazul exercițiilor de echilibru, echilibrul se situează între cantitatea de energie care poate fi furnizată mușchilor care se lucrează și cantitatea de energie necesară pentru efectuarea lucrării.
