Există aproximativ 2.000 de pași într-o singură mila. Acest lucru se bazează pe faptul că lungimea pasului mediu al persoanei este de 2,5 metri lungime. Persoana medie sedentară are între 1000 și 3 000 de pași pe zi.
Există inițiative în domeniul sănătății care promovează creșterea numărului de pași pe zi pentru o sănătate mai bună. Unii experți recomandă ridicarea numărului la 10.000 de pași sau cinci mile pe zi. Există mai multe modalități de a crește numărul de pași pe care o persoană le ia în fiecare zi. Acestea includ mersul pe jos cu un animal de familie, o plimbare cu un tovarăș și utilizarea scărilor în locul unui lift.
