Pro bicicliștii au o medie de 400-500 de mile pe săptămână în timpul sezonului de vârf. În afara sezonului, bicicliștii reduc în mod obișnuit o medie de 250 de mile pe săptămână.
Cele mai multe curse de etapă pro bicicliștii concurează în medie între 500 și 650 de mile pe săptămână. Un tipic Tour de France avertizează 2.200 de mile pe parcursul a 21 de zile de curse. Pro bicicliștii se concentrează mai mult pe timpul călătoriei, decât pe distanță, începând cu cel puțin 30 de ore pe săptămână.
Pro bicicliștii se antrenează pentru a susține o anumită cantitate de watte pe o perioadă de timp. Formarea are scopul de a îmbunătăți rezistența, forța și viteza.
