Un pacient ar trebui să simtă efectele pastilelor de fier între o săptămână și o lună de la începerea tratamentului. Cu toate acestea, construirea depozitelor de fier în organism poate dura 6 luni sau mai mult.
Pentru a crește absorbția fierului în corp, luați pastile de fier cu suc de portocale sau pastile de vitamina C. În timp ce rata de absorbție este mai rapidă dacă pastilele de fier sunt luate pe stomacul gol, mulți oameni iau pastilele cu o masă pentru a evita supărarea stomacului.
Pe lângă pastilele de fier, o persoană ar trebui să se bucure de alimente bogate în fier, cum ar fi ficatul de vită, orezul brun, fasolea, stridiile, untul de arahide, tofu și pâinea integrală de grâu.
Utilizați cartoane din fontă pentru gătit. Fierul este absorbit din tigaie în alimente, în special alimente acide, cum ar fi sosul de roșii, crescând cantitatea de fier absorbită în organism.
