Majoritatea oamenilor ar trebui să obțină 45-65% din calorii din carbohidrați, afirmă Departamentul Național de Informații pentru Diabet. Cu toate acestea, nici un consum zilnic de carbohidrați nu este potrivit pentru fiecare diabetic.Controlul consumului de carbohidrați îi ajută pe diabetici să-și păstreze nivelul de zahăr în sânge, informează National Clearinghouse Information Diabetes Information. Cantitatea corectă de carbohidrați pentru o persoană nu poate fi potrivită pentru o altă persoană. Un gram de carbohidrați are 4 calorii, astfel încât o persoană care dorește să obțină 50% din calorii sale din carbohidrați ar consuma 200 de grame de carbohidrați pe zi pe o dietă de 1600 de calorii. De asemenea, diabeticii ar trebui să mănânce aproximativ aceeași cantitate de carbohidrați la fiecare masă.
Postări similare
Alte postări interesante
