Acasa remedii pentru respiratia urat mirositoare includ consumul de apa si ceaiul din plante si minimizarea consumului de cafea, precum si consumul de fructe si legume crude si alimente bogate in probiotice si zinc. Menținerea unui stil de viață sănătos și consumul regulat ajută, de asemenea, la înlăturarea respirației urât mirositoare.
Una dintre cele mai eficiente modalități de a trata respirația urâtă este să beți multă apă. Deshidratarea provoacă respirația urâtă, deoarece bacteriile se dezvoltă în condiții de gură uscată și în medii cu oxigen scăzut. Consumul de ceai pe bază de plante sau verzi, mestecarea gumei fără zahăr și consumul de cafea mai puțin reduc, de asemenea, respirația urât mirositoare. Apa de sare cu gheață este utilă în îndepărtarea bacteriilor din gât care provoacă respirația urâtă.
Consumul de legume proaspete și fructe proaspete, cum ar fi merele, portocalele, morcovii și țelina, pot ajuta la eliminarea formării plăcilor, care cauzează adesea respirația urât mirositoare. Consumul de alimente bogate în zinc, cum ar fi carnea de cacao, de dovleac și de organe, este benefică, deoarece deficitul de zinc este principala cauză a respirației urîte.
Respirația urâtă este, de asemenea, cauzată de obiceiurile alimentare slabe, deoarece acestea tind să provoace acumularea de toxine în interiorul corpului. Consumarea alimentelor bogate în probiotice, cum ar fi varza fermentată și iaurtul, precum și plantele medicinale, cum ar fi salvie, lemn dulce și pătrunjel, permit sistemului digestiv să funcționeze corect, evitând respirația urât mirositoare. Consumul de alimente crește în mod regulat fluxul de saliva și din moment ce saliva este plină de oxigen, bacteriile nu pot supraviețui.Evitați anumite alimente și băuturi care provoacă respirație urâtă, cum ar fi alcoolul, ceapa, usturoiul și brânzeturile puternice. Evitați fumatul sau utilizarea altor produse din tutun deoarece acestea tind să provoace respirație urâtă.
