Conform WebMD, simptomele menopauzei pot include transpirații profunde noaptea, schimbări de dispoziție, urinare crescută, anxietate și bufeuri. Bufeurile sunt unul dintre cele mai frecvente simptome ale menopauzei și apar atunci când vasele de sânge aproape de suprafețele pielii sunt dilatate. Condiția provoacă perioade scurte de căldură crescută, care poate duce la transpirații, transpirații, frisoane și palpitații ale inimii.
Clinica Mayo explică faptul că simptomele suplimentare ale menopauzei pot include dificultăți de somn, piele uscată, păr subțire, cicluri menstruale neregulate, creștere în greutate și pierderea umezelii în vagin. Tulburările ciclului menstrual se produc adesea în timpul perioadei de perimenopauză, aproximativ unu până la doi ani înainte de începerea menopauzei.
În conformitate cu Healthline, simptomele menopauzei sunt adesea tratate cu terapie de substituție hormonală pentru a echilibra fluctuațiile hormonale. Cu toate acestea, multe femei aleg să-și trateze simptomele cu remedii naturale, cum ar fi cohosh negru, vitamina D și sunătoare. Black cohosh este o planta naturala care poate ajuta la minimizarea bufeurilor. Vitamina D ajută la menținerea echilibrului hormonal și este esențială pentru sănătatea osoasă. Sunătoare de sunătoare este o plantă derivată din flori sălbatice, care poate ajuta la atenuarea depresiei ușoare, la promovarea somnului sănătos și la minimizarea anxietății. Alte remedii naturale pentru menopauză includ yoga, exerciții de respirație profundă și tratamente de acupunctură.
