Sedativele de tip over-the-counter sunt medicamente care ajută o persoană să doarmă. Totuși, nu este recomandabil să le luați în mod regulat, deoarece conțin antihistaminice și, ca toleranță la aceste creșteri, nu face o persoană somnoros. Unele dintre ele pot lăsa o persoană să se simtă rău, după cum afirmă Clinica Mayo
Cele mai frecvente sedative de tip over-the-counter, pe care mulți oameni le folosesc, includ difenhidramina, valeriana, melatonina și succinatul de doxilamină. Exemplele de difenhidramină includ Unisom SleepGels și Benadryl, printre altele, și toate sunt antihistaminice sedative. Aceste medicamente au diferite efecte secundare, inclusiv retenție urinară, gură uscată, constipație și vedere încețoșată. Aceste reacții adverse se aplică la doxilamina, care este, de asemenea, un antihistaminic sedativ.
Melatonina este un supliment hormonal care ajută la reducerea timpului necesar pentru a dormi. Ea are efecte secundare ușoare, cum ar fi somnolența în timpul zilei și durerea de cap. Valerian este o plantă folosită pentru a face diferite suplimente care ajută la somn. Se știe că nu produc efecte secundare.
Înainte de a lua orice medicament, este important să solicitați mai întâi sfatul medicului. O persoană trebuie să informeze medicul dacă suferă de orice condiție care s-ar putea înrăutăți dacă ar folosi sedative. Evitarea consumului de alcool în timpul sedativelor este, de asemenea, un factor important de ținut minte, după cum afirmă Clinica Mayo.
