În 2015, nu se știe că biotina provoacă efecte secundare majore în doze de până la 10 miligrame pe zi, indică Drugs.com. Efectele secundare minore pot include stomac deranjat sau erupții cutanate ușoare. Persoanele care suferă de semne de reacție alergică, cum ar fi urticarie sau dificultăți de respirație, ar trebui să vadă imediat un medic.
Biotinul este utilizat pentru a trata deficitul de biotină sau ca o terapie alternativă pentru alte afecțiuni, cum ar fi pierderea părului, erupția cutanată la sugari, diabetul, depresia ușoară și unghiile fragile, afirmă WebMD. Deficitul de biotină poate rezulta din pierderea rapidă în greutate, sarcina, alimentarea extinsă a tubului sau malnutriția. Simptomele deficienței de biotină includ apatie, păr subțiere, erupție cutanată roșie pe față, halucinații, depresie și furnicături ale extremităților. Începând din 2015, există unele dovezi că fumatul sau diabetul zaharat pot provoca deficiență de biotină.
Biotina este denumită, de asemenea, vitamina H. Se găsește în mod natural în multe alimente, cum ar fi ouă gătite, drojdie de bere, nuci, sardine, cereale integrale, leguminoase, boabe de soia, conopidă, banane și ciuperci. Maryland Medical Center. Biotina este una dintre vitaminele din complexul B. Ajută corpul să transforme alimentele în combustibil și ajută la metabolizarea aminoacizilor și a grăsimilor. Vitaminele din complexul B susțin sistemul nervos și sunt necesare pentru ochii sănătoși, ficatul, părul și pielea.
