Tratamentele bune la domiciliu pentru durerile musculare includ odihna mușchilor afectați, asimilarea durerilor și ameliorarea mușchilor afectați, în conformitate cu Healthline. În funcție de locul și sursa durerii, stretching blând, yoga și meditația pot oferi, de asemenea, ușurare.
Durerea musculară, cunoscută și sub numele de mialgie, are multe cauze posibile, afirmă Healthline. Deși, de obicei, afectează doar o zonă mică la un moment dat, mușchii oriunde în organism pot avea durere din când în când. Cauza și locația specifică a durerii ajută la determinarea celor mai bune tratamente. Tulpini musculare si entorse raspunde la glazura timp de cateva zile, urmata de aplicarea de caldura pentru a trata orice durere ramasa, mentine Healthline. Durerile musculare generale din organism cauzate de fibromialgie, boli virale sau lupus răspund bine la ameliorarea durerii și odihnă. Minor dureri musculare după exercițiu se îmbunătățește adesea cu o întindere ușoară și durerea musculară legată de tensiune devine mai bună după activități de relaxare a tensiunii, cum ar fi yoga și meditația.Unele dureri musculare semnalează o problemă gravă și necesită o excursie la medic, în conformitate cu Healthline. Durerea musculară severă, fără nici o cauză cunoscută, durerea musculară asociată cu o erupție cutanată sau muscatura de căpușe, dureri musculare cu edeme extinse și dureri asociate cu un nou medicament necesită evaluarea de către un medic.
