Potrivit Clinicii Mayo, cantitatea recomandată de vitamina B12 variază. Experții recomandă 2,4 micrograme pe zi dacă aveți 14 ani sau mai mult, 2,6 micrograme dacă sunteți gravidă și 2,8 micrograme pe zi dacă alăptați.
Clinica Mayo afirmă că nu sunt disponibile cantități recomandate de vitamina B12 pentru cei sub 14 ani. Nivelul adecvat de admisie este de 0,4 micrograme pentru sugari cu vârsta cuprinsă între 0 și 6 luni, 0,5 micrograme pentru sugari cu vârsta cuprinsă între 7 și 12 luni, 0,9 micrograme pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani, 1,2 micrograme pentru copiii între 4 și 8 și 1,8 micrograme pentru copiii 9 până la 13 ani. Medicii pot trata uneori afecțiuni specifice, cum ar fi afecțiuni ale cankerului și anemie, cu doze care depășesc valorile dietetice recomandate.
