Sănătatea bărbaților afirmă că mărimea medie a bicepului la bărbați atunci când nu se îndoaie este de aproximativ 13 1/2 inci. Stack Me Up ratează dimensiunea medie a bicepului flexat între 14 1/2 și 15 inci. /p>
Stack Me Up oferă o diagramă de dimensiuni bicep care clasifică rezultatele unui utilizator în raport cu alți bărbați sau femei din Statele Unite. În primul rând, utilizatorul introduce măsurarea bicepului său în centimetri. Apoi, el sau ea selectează sexul și dacă rezultatele ar trebui filtrate după vârstă.
Pentru a obține bicepsuri mai mari, Men's Health recomandă o varietate de exerciții, inclusiv bărbia izometrică și buclele dumbbell.
