Berea ridică colesterolul?

Berea ridică colesterolul?

În timp ce alcoolul, cum ar fi vinul, a fost cunoscut pentru a ridica nivelurile de colesterol "bun" HDL, berea și alte lichide nu au un efect semnificativ asupra oricărui tip de colesterol. Consumul de bere are un impact asupra nivelurilor HDL, dar nu la fel de benefic ca vinul. În plus, consumarea mai multor bere nu crește nici un beneficiu potențial pentru nivelurile de colesterol.

În timp ce American Heart Association recunoaște că vinul are beneficii pentru inimă, nu recomandă consumatorilor să folosească vin, bere sau orice altă formă de alcool, în încercarea de a crește nivelul colesterolului sau de a scădea colesterolul rău. În plus, consumând mai mult de trei băuturi alcoolice, în care 12 uncii de bere sunt egale cu o băutură, într-o zi crește riscul bolilor de inimă. În plus, consumul de alcool mai mult decât orice, care se încadrează în moderare, reprezintă o degradare a sănătății inimii globale. În ciuda beneficiilor sale moderate, persoanele care caută diferite modalități de a reglementa colesterolul nu trebuie să se adreseze alcoolului. Mai degrabă organizații precum AHA și Asociația Americană de Psihologie recomandă alte metode cum ar fi consumul unei alimentații sănătoase, urmărirea greutății și exercitarea în mod regulat, precum și reducerea nivelurilor de stres pentru a menține o inimă sănătoasă și un nivel regulat de colesterol.