Alimentația de migdale poate provoca gaze, mai ales dacă nu sunt folosite pentru a mânca alimente bogate în fibre. O uncie de migdale conține trei grame de fibre care pot face pe cineva să se simtă gazos. p>
Fibrele nu sunt digerate de organism. Când trece în intestinul subțire, bacteriile se formează pentru fermentarea acestor carbohidrați nedigerați. Bacteriile sunt ceea ce cauzează gaze.
Clinica Mayo raportează că creșterea rapidă a cantității de fibre în dieta poate provoca flatulență și dureri de gaz. Pentru a preveni acest lucru, este recomandat să adăugați încet fibră în dietă. De-a lungul timpului, organismul se va obișnui să consumeze în mod regulat cantități mari de fibre, iar gazele vor fi minime. Cineva care este obișnuit să mănânce o dietă bogată în fibre cel mai probabil nu va fi afectat de consumul de migdale dacă nu mănâncă o cantitate absurd de mare.
