Vitamina E nu este cunoscută pentru creșterea în greutate. Potrivit Institutului Național de Sănătate, este un nutrient solubil în grăsimi care trebuie absorbit în grăsimile organismului pentru a fi eficient, dar nu nu creați grăsime.
Organismul utilizează vitamina E pentru multe procese. Vitamina E ajută la stimularea sistemului imunitar și ajută la funcția celulară. De asemenea, acționează ca un antioxidant, ajutând la reducerea daunelor celulare provocate de radicalii liberi. Deși există o dezbatere cu privire la faptul dacă vitamina E poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare sau la tratarea cancerului și a tulburărilor neurologice, majoritatea studiilor sunt de acord că prea multă vitamină E poate fi dăunătoare. Consultați un medic despre dozarea adecvată și efectele adverse posibile înainte de a începe orice supliment.
