Nu există dovezi solide potrivit cărora proiecția astrală este reală, deoarece nu există nicio modalitate de a determina științific dacă sufletul unei persoane se separă de sau se întoarce în corpul ei. Conform Livescience, cea mai probabilă explicație pentru astral proiecția este că persoana o imaginează sau o visează.
Deși nu există dovezi științifice care să susțină realitatea proiecției astrale, undeva între 8 și 20% dintre persoanele care au participat la un studiu au afirmat că au avut o experiență în afara corpului. Majoritatea acestor persoane au simțit senzația de a-și părăsi corpul în timpul somnului sau al hipnozei, dar alții au spus că au făcut acest lucru în timpul perioadelor de relaxare.
