Răspunsurile emoționale puternice la stres și anxietate pot provoca palpitații ale inimii, notează Clinica Mayo. Modificările hormonale în timpul menstruației, sarcină și menopauză, exerciții intense, nicotină și cofeină sunt, de asemenea, cauze ale palpitațiilor inimii.
O persoană care suferă de palpitații inimii se poate simți ca și cum inima lui este sărind peste batai, fluturând, bătând prea repede sau pompat mai greu decât de obicei, afirmă Clinica Mayo. Palpitații cardiace pot apărea atunci când oamenii sunt activi sau odihnă și indiferent de poziția corpului. Persoanele care suferă de stres și anxietate pot suferi de palpitații cardiace în timpul unui atac de panică, notează PubMed Health. Frica de dezastru sau de pierderea controlului sunt unele dintre caracteristicile unui atac de panică, iar persoanele care suferă de aceste atacuri se pot simți ca și cum ar avea un atac de cord. Medicii pot diagnostica persoanele care au atacuri de panica repetate cu tulburare de panica, o conditie in care atacurile sunt destul de frecvente pentru a perturba rutina zilnica.
Persoanele pot încerca să împiedice palpitațiile inimii datorate stresului și anxietății prin practicarea meditației, exercitarea și angajarea în alte activități relaxante, cum ar fi yoga sau tai chi, notează Harvard Health Publications. O persoană care suferă de palpitații cardiace datorită emoțiilor puternice poate încerca manevra Valsalva prin ciupirea nasului închis, închizând gura și încercând să respire forțat prin nas. Stropirea apei reci pe fata, exercitiile viguroase si tehnicile profunde de respiratie pot, de asemenea, sa atenueze palpitatiile inimii datorate stresului si anxietatii.
