Termenul de vitamina E descrie un grup de opt antioxidanți solubili în grăsimi, toate prezente în mod natural în anumite tipuri de alimente, potrivit celor mai sănătoase alimente din lume. Alimentele bogate în vitamina E include semințe de floarea soarelui, spanac, arahide, sparanghel și verde de muștar, printre altele, potrivit Healthaliciousness.com.
O componentă populară a mai multor produse anti-îmbătrânire a pielii, vitamina E este considerată a împiedica radicalii liberi din piele, care se consideră a fi una dintre cauzele majore ale îmbătrânirii, potrivit celor mai sănătoase alimente din lume. Vitamina E este de asemenea disponibilă ca supliment nutrițional suplimentar. Prea multă vitamină E poate fi dăunătoare. O doză zilnică sănătoasă de vitamina E este de 20 miligrame.
