Potrivit Clinicii Mayo, prietenia poate avea un impact mare asupra sănătății și bunăstării generale a unei persoane. Prietenii puternice oferă sprijin social în momente de nevoie și reduc riscul anumitor boli.
Clinica Mayo afișează beneficiile prieteniilor, care includ un sentiment sporit de apartenență și scop, au sporit fericirea, stresul redus, îmbunătățirea încrederii în sine, sprijinul în momente de traume și încurajarea menținerii unui stil de viață sănătos. Unele moduri de a-ți face noi prieteni sunt de a participa la evenimente comunitare, de a oferi voluntari, de a prelungi și de a accepta invitații sociale, de a dobândi un interes nou sau de a se alătura unei noi comunități. Modalitățile de a hrăni și de a întări prieteniile sunt de a accepta pe alții, de a fi pozitivi, de a evita concurența cu prietenii, de a asculta pe ceilalți și de a respecta limitele altora.
Editorul executiv Laura Schocker de la The Huffington Post spune că o viață socială activă poate îmbunătăți foarte mult sănătatea unei persoane. De exemplu, o viață socială foarte activă poate reduce riscul bolii Alzheimer. Prietenii pot inspira, de asemenea, o persoană să adopte un stil de viață mai sănătos prin a se adapta și a mânca alimente sănătoase. Conversația inteligentă cu prietenii poate îmbunătăți mintea persoanei și poate spori capacitatea mentală. Prietenii buni cresc stima de sine si reduc stresul, ducand la un stil de viata mai fericit. Prieteniile puternice pot chiar spori șansele de supraviețuire a unei persoane; un studiu de la Universitatea Brigham Young a constatat că o viață socială proastă este mai dăunătoare decât sănătatea fizică precară.
