Activitatea fizică este importantă deoarece crește șansele unei persoane de a trăi o viață lungă, îmbunătățește stima de sine și reduce nivelurile de depresie, potrivit site-ului SelectMyPlate.gov al Departamentului de Agricultură al Statelor Unite. Acest site este conceput pentru a ajuta persoanele fizice să facă alegeri sănătoase.
Activitatea fizică îmbunătățește de asemenea somnul nocturn, întărește mușchii și oasele și ajută la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. Exercitarea ofera cateva alte beneficii pentru sanatate, cum ar fi reducerea tensiunii arteriale, imbunatatirea echilibrului si cresterea nivelului general de energie, afirma site-ul Seattle si King County Public Health. Acest site web afirmă, de asemenea, că 30 de minute de activitate fizică zilnică este suficientă pentru a realiza beneficii importante pentru sănătate.Postări similare
Alte postări interesante
