Oamenii ascultă muzică pentru a-și gestiona starea de spirit, pentru a-și îmbunătăți antrenamentul, a le lega cu alte persoane și pentru a distrage atenția de la viața de zi cu zi. Ascultarea muzicii poate oferi beneficii sănătății celor care suferă de anumite condiții , cum ar fi durerile cronice de spate și pierderea memoriei.
Muzica oferă plăcere ascultătorului și ajută la gestionarea emoțiilor negative, cum ar fi stresul și anxietatea, oferind o evadare. Ascultătorii se pot simți mai bine dacă un cântec descrie emoții asemănătoare cu ceea ce simt. Muzica poate stimula emoțiile pozitive prin distracția ascultătorului și poate fi o experiență personală și socială. Atunci când este folosit într-un set de grup, muzica poate oferi oamenilor ceva de discutat sau de a le aduce împreună prin dans. Anumite melodii, cum ar fi imnuri naționale sau cântece școlare, pot uni un grup de oameni.
Ascultătorii pot folosi muzica pentru a distrage atenția de plictiseală în timpul unei deplasări cu mașina. Muzica, în special muzica clasică, îi ajută pe cei cu dureri de spate sau musculare prin relaxarea tensiunii musculare și psihologice. Muzica poate reduce anxietatea și poate spori orientarea persoanelor cu pierderi de memorie. De asemenea, influențează identitatea personală. Oamenii pot învăța despre ei înșiși prin alegerile muzicale, deoarece genurile sau melodiile preferate ale unei persoane pot fi o formă de exprimare personală.
