MyFitnessPal permite utilizatorilor să se înregistreze utilizând un cont existent pe Facebook sau e-mail. Introduceți un nume de utilizator unic, adresa dvs. de e-mail și o parolă pe MyFitnessPal.com pentru a începe să utilizați aplicația de fitness.
MyFitnessPal este un site web și o aplicație mobilă integrată, care permite utilizatorilor să urmărească greutatea lor zilnică, aportul de calorii și exercițiile fizice. Utilizatorii trebuie să aibă vârsta de 18 ani sau mai mult pentru a crea un cont. După ce ați introdus numele de utilizator, adresa de e-mail și parola, puteți configura un profil de fitness.
Pentru a configura un profil, introduceți greutatea, înălțimea, vârsta și sexul curent. De asemenea, trebuie să selectați un nivel de activitate, de la sedentar la foarte activ. O persoană care lucrează la o slujbă de birou cu normă întreagă ar trebui să aleagă, în general, sedentar sau ușor activ, în timp ce cineva cu o slujbă foarte fizică, cum ar fi construcția, poate alege foarte activ. Introduceți de câte ori intenționați să lucrați în fiecare săptămână și durata medie a antrenamentului.
În cele din urmă, selectați obiectivul de greutate. Utilizatorii pot opta pentru a pierde până la două lire sterline pe săptămână sau pentru a câștiga până la o lire pe săptămână. De asemenea, puteți selecta obiectivul de a vă menține greutatea actuală. Odată ce un obiectiv de greutate a fost selectat, MyFitnessPal folosește informațiile pentru a calcula un obiectiv zilnic de calorii. Utilizatorii pot apoi să editeze proporțiile de grăsimi, carbohidrați și proteine pe care dieta lor ar trebui să le conțină.
