Pentru a reduce apariția unei vânătăi, aplicați imediat un pachet de gheață în zona afectată timp de 10 minute, permițând cel puțin 20 de minute între fiecare glazură, afirmă Best Health. După înghețarea vânătăi, odihniți-vă pentru a minimiza fluxul de sânge în zonă și începeți să aplicați căldură după 24 de ore.
Aplicarea gheții la o vânătă minimă reduce cantitatea de sânge care scurgeri în țesutul din jur prin răcirea vaselor de sânge din jurul zonei. Icing ar trebui să fie făcut cât mai curând posibil, în conformitate cu cele mai bune de sănătate. După 24 de ore de înghețare, începeți să aplicați căldură sub forma unei comprese calde. Folosind căldură în zona zdrobită crește circulația și expulzează sângele din zona zdrobită.Vitamina K este una dintre cele mai bune vitamine pentru a ajuta la vindecarea vânătăilor. Poate fi luat pe plan intern, consumând alimente bogate în el. Legumele verde cu frunze și broccoli sunt ambele bogate în vitamina K. Cremele de vitamina K pot fi de asemenea achiziționate deasupra contorului și aplicate la vânătăi pentru a ajuta la reducerea aspectului acestora.
Atunci când se produce o vânătaie și există o piele deschisă deasupra vânătăii, se poate utiliza o cremă de petrol sau un unguent cu antibiotic pentru a reduce aspectul pielii rupte. Prin reducerea acestui lucru, vătămarea va începe să arate mai bine. Ridicarea poate ajuta la o vânătaie, deoarece sângele va curge în diferite zone și nu va continua să se baltă în același loc în care are loc vânătaia. Persoanele care se învine ușor pot fi deficitare în vitamina C și ar trebui să discute cu personalul medical despre utilizarea suplimente de vitamina C.
