Evitarea constipației și efortului prin consumul unei diete bogate în fibre ar putea ajuta la prevenirea diverticulitei, potrivit WebMD. Un program regulat de exerciții fizice și un aport adecvat de apă pot ajuta la împiedicarea constipației și la reducerea șanselor de a dezvolta diverticulită. Oprirea fumatului și evitarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene poate preveni complicațiile diverticulitei, explică Sănătatea zilnică.
Dieta diverticulită recomandă consumul de 20 până la 35 de grame de fibră pe zi, notează Daily Health. Este important să consumați un amestec de fibre insolubile și solubile, care se găsesc în alimente precum fasole, legume, fructe și cereale integrale. Adăugați suplimente de psyllium sau fibre de metilceluloză în dieta zilnică dacă nu puteți mânca cantitatea recomandată de fibre din cauza restricțiilor alimentare.Evitați excesul de carne roșie, dacă doriți să preveniți diverticulita, sugerează Sănătatea zilnică. Alimentele grase pot provoca, de asemenea, blocaje intestinale sau creșterea simptomelor diverticulitei. Odată ce doctorii au crezut că consumul de nuci, semințe și floricele ar putea provoca infecții la persoanele cu diverticulită, dar această teorie a fost respinsă, notează Healthline.
Atunci când aveți un atac de diverticulită, medicul dumneavoastră vă poate recomanda consumarea unei diete limpezite, conform Healthline. O dietă lichidă clară este alcătuită din alimente cum ar fi apă, bulion, gelatină și ceai sau cafea fără adaos de aromă. Medicul poate recomanda apoi o dietă cu fibre scăzute până când nu mai aveți simptome, după care puteți relua o dietă bogată în fibre.
