Reduceți senzația de amorțeală a mâinilor noaptea, dormind într-o aripă de încheietură, conform Clinicii Mayo. Această abordare funcționează cel mai bine dacă mâinile tale amorțite sunt cauzate de sindromul de tunel carpian, în care amorțirea se agravează noaptea. Academia Americană de Chirurgie Ortopedică recomandă, de asemenea, menținerea coatelor în timp ce dormiți pentru a reduce mirosul mâinilor pe timp de noapte.
Purtarea unei nervuri la încheietura mâinii în timpul somnului este eficientă în reducerea simptomelor nocturne ale furnicăturii și amorțeli în mâini, afirmă Clinica Mayo. Dacă sunteți deranjat de amorțeală a mâinilor pe timp de noapte, este important să începeți tratamentul cu o atelă cât mai curând posibil înainte ca starea să se înrăutățească și sunt necesare măsuri mai drastice, cum ar fi intervenția chirurgicală.
A dormi pe coate îndoite noaptea poate comprima nervii în mâini, provocând amorțeală. Academia Americana de Chirurgi Ortopedici sugereaza sa invete in mod liber un prosop in jurul bratului si sa-l fixati cu banda sau purtand un pad inapoi pentru cot pentru a preveni indoirea cotului in timp ce dormi.
Pentru a trata cu mult amorțirea mâinii care se întâmplă noaptea, este necesar să vă asigurați că cauza este corect diagnosticată, notează WebMD. Cu toate acestea, modificarea stilului de viață, cum ar fi exercitarea mai multă, îmbunătățirea dietă și suplimentele cu vitamine poate contribui la reducerea amorțelii mâinilor pe timp de noapte, chiar înainte de a primi un diagnostic adecvat.
