Conform Proiectului de Acces, perioadele menstruale pot fi scurtate prin pastile pentru controlul nașterii, ierburi pentru echilibrarea hormonilor, exerciții fizice, stimulare sexuală și hidratare adecvată. Access Project constată că o perioadă tipică durează între trei și șapte zile, iar aceste tehnici ar trebui folosite numai în cazul unor zile de descărcare prelungite.
Proiectul de acces prevede că pilulele pentru controlul nașterii reprezintă o modalitate eficientă de scurtare a perioadelor, deoarece acestea sunt concepute pentru a opri procesul de ovulație. Acest lucru poate reduce sângerarea și poate reduce durata menstruației. Plantele de echilibrare a hormonilor pot fi eficiente deoarece ajută la echilibrarea progesteronului și la normalizarea nivelurilor hormonale, reducând perioadele cauzate de dezechilibrul hormonal.
Exercitarea înainte și în timpul menstruației ajută la reducerea duratei și cantității de descărcare. Access Project constată că activitățile de alergare, sport și alte activități cardiovasculare funcționează cel mai bine. Stimularea sexuală și orgasmul pot servi la reducerea perioadelor datorate contracțiilor vaginale din uter și regiunea genitală, care accelerează în mod natural descărcarea.
În ceea ce privește hidratarea adecvată, băutul a cel puțin opt pahare de apă pe zi menține un echilibru bun al apei în organism. Balanța de apă și echilibrul hormonal pot ajuta la scurtarea perioadelor. Access Project constată că băuturile îndulcite, cofeina și alcoolul sunt ineficiente în menținerea echilibrului adecvat al apei.
