Potrivit unui articol din Psihologie Astăzi, o modalitate de a pierde în greutate în timp ce luați medicamente antidepresive precum Effexor XR este de a consuma carbohidrați fără proteine la anumite ore pe parcursul zilei. Detaliile acestui plan de dietă sunt prezentate în cartea "Dietul alimentar serotonin" de către Judith Wurtman, Ph.D. și Nina Frusztajer, M.D.
Potrivit Clinicii Mayo, Effexor XR este formularea cu eliberare prelungită a medicamentului venlafaxină, un antidepresiv care se crede că funcționează prin creșterea cantității de serotonină chimică din creier. Ca toate antidepresivele, Effexor XR are multe efecte secundare, dintre care unul este un câștig neintenționat în greutate. Desi aceasta crestere in greutate este adesea minima, ea tinde sa fie mai mare la persoanele care iau doze mai mari de medicatie pentru perioade lungi de timp si cei care sunt in mod natural predispusi sa castige in greutate, rapoarte un articol in N.Y. Daily News. În plus, deoarece depresia în sine este deseori responsabilă atât pentru scăderea în greutate, cât și pentru creșterea în greutate, este dificil să se rezolve efectele Effexor sau orice medicament utilizat pentru a trata boala.
Potrivit site-ului web Seratonin Power Diet, serotonina este creierul responsabil pentru satietate, sentimentul de a fi plin. Deși se crede că Effexor crește nivelul de serotonină, mulți oameni care iau raportul de droguri se simt mereu înfricoșați și supradotați. Consumul de carbohidrați, cum ar fi covrigi, paste, pâine și alte amidonuri, fără proteine însoțitoare, pare să crească nivelul serotoninei și să minimizeze acest efect. Ca urmare, persoana consumă mai puțin și pierde în greutate.
Persoanele care sunt predispuse la obezitate pot beneficia de alte strategii de pierdere în greutate, de asemenea, spune Centrele S.U.A. pentru Controlul Bolilor. Păstrarea unui jurnal de produse alimentare, care caută indicii care provoacă suprasolicitarea și înlocuirea obiceiurilor alimentare nesănătoase cu cele sănătoase, sunt strategii onorate în timp pentru o pierdere în greutate de succes pe termen lung.
